Liebe Radsportfreunde,

mit dem Anmeldestart zur Mecklenburger Seen Runde 2015 präsentieren wir Ihnen einen Trainingsplan, der es Ihnen ermöglichen soll, fit durch die Weihnachtszeit sowie den Winter zu kommen und bereits mit einem soliden Leistungsniveau in die nächste Radsportsaison zu starten.

Der Trainingsplan ist auf die Mecklenburger Seen Runde 2015 als Saisonhöhepunkt abgestimmt und umfasst einen Trainingszeitraum von 24 Wochen.

Strukturiertes, planmäßiges Training ist erst ab einer durchschnittlichen Wochentrainingszeit auf dem Rad von ca. 5 Stunden und vier Trainingstagen möglich. Darüber hinaus sind für ein spezifisches Training Kenntnisse über die Physiologie und die Kenndaten der Ausdauerleistungsfähigkeit des Sportlers notwendig.

Einen wissenschaftlichen Ansatz können wir mit unserem Plan für Sie daher nicht verfolgen.

Der Trainingsplan ist jedoch eine Option, um sich mit viel Spaß am Radfahren auf die MSR vorzubereiten und die große Schleife durch die Mecklenburgische Seenplatte guten Gewissens in Angriff zu nehmen.

Download

Hier können Sie sich die offiziellen Trainingspläne der MECKLENBURGER SEEN RUNDE herunterladen. Sofern Sie sich bereits verbindlich für die Mecklenburger-Seen-Runde angemeldet haben, können Sie hier die offiziellen Trainingspläne für unser Event herunterladen.

Weitere Informationen

Die MECKLENBURGER SEEN RUNDE ist mit ihren 300 bzw. 90 Kilometern eine sportliche Herausforderung, für die eine angemessene Vorbereitung unabdingbar ist. Je nach persönlicher Fitness und Konstitution benötigt jeder Teilnehmer natürlich ein anderes Trainingspensum, um sich optimal auf den Radmarathon einzustellen. Einfach das Fahrrad aus dem Keller zu holen und am 29. Mai in Neubrandenburg loszufahren, ist eine Variante. Unsere Empfehlung ist allerdings, dass Ihr Euch längerfristig Gedanken zu dem Thema macht, damit es für alle ein schönes Erlebnis wird.

Dazu freuen wir uns, Euch einen unserer sportlichen Partner in Neubrandenburg und Greifswald vorzustellen. Denn die Clever fit Filialen in Neubrandenburg und Greifswald bieten Euch zwei eigens zusammengestellte Trainingsprogramme für die MECKLENBURGER SEEN RUNDE an.

Dazu gehören Inhalte wie:

• Individueller Aufbauplan zur optimalen Vorbereitung
• Persönliche Beratung zum herzfrequenzgesteuerten Training
• Nutzung der Trainingsfläche sowie der angebotenen Kurse zu den Öffnungszeiten
• Mit dem Trainingsprogramm zur SEEN RUNDE könnt Ihr jederzeit beginnen oder auch aufhören – wenn Ihr genug Körner gesammelt habt.

clever fit Neubrandenburg
Juri-Gagarin-Ring 1 (Lindetal Center)
17036 Neubrandenburg
Telefon: 0395 / 77 82 94 80
E-Mail: neubrandenburg@clever-fit.com
Homepage: www.clever-fit.com/fitness-studios/clever-fit-neubrandenburg-im-lindetal-center.html
Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 6-24 Uhr und Samstag/Sonntag/Feiertage 9-21 Uhr

clever fit Greifswald
Ernst-Thälmann-Ring 56
17491 Greifswald
Telefon: 03834 / 77 57 527
E-Mail: greifswald@clever-fit.com
Homepage: www.clever-fit.com/fitness-studios/clever-fit-greifswald.html
Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 6-24 Uhr